ハタヨガ教室 沖中鍼灸治療院

ヨガを受けてみたい方。鍼灸マッサージを受けてみたい方。

初めてヨガクラスに参加される方へ。
初回のみ無料になりますが2回目以降は一回２５００円になります。
1０回チケット２００００円を購入していただけるとお得になります。
１０回チケットの有効期限は１年です。

スケジュールは別のページにありますのでご確認ください。
すべてのヨガクラスは７５分間ですが筋トレクラスだけは４５分間です。
ヨガクラスには男性や高齢の方でも問題なく参加できます。
鍼灸治療院も兼ねている為、何かしらのトラブルがあったり、体の硬い方が多いスタジオです。
「我こそが日本一体が硬いぞ」と思っている方でも参加しやすいスタジオだと思います。
グループレッスンには少しの解剖学用語が出てくるので高校生以上の方が理解しやすいと思います。
小学生以下でしたら個人レッスンの方ががおすすめです。
準備していただくものは動きやすい服装だけで大丈夫です。
ヨガマットは準備してあります。
参加希望の時間が決まりましたらokinakamasaki@gmail.comまでメールをください。
メールには、お名前、連絡先、参加希望の時間の他にとヨガ経験の有無、伝えておきたい身体的精神的トラブル、も書き添えてください。
三軒茶屋の他に表参道のスタジオhttps://www.transformation-tokyo.com/でも金曜日１９時半と土曜日１５時半から行っていますの選択肢に入れてみてください。
表参道スタジオの予約も
okinakamasaki@gmail.comまで「参加したいメール」をください。
お名前、携帯番号を教えていただければ初回無料体験ができるようにしておきます。
　　　

マッサージや鍼灸の個人治療を希望される方へ。
okinakamasaki@gmail.comまでメールをください。
お名前と希望時間の他に。治療したいトラブルも書き添えてください。
料金は３０分３０００円外税から６０分６０００円外税の範囲以内です。
初診料はいただきません。

部活動、お休み、その他のお知らせ

お仕事や家庭の事情で金曜日の午後しか時間が取れない方が数名いらっしゃるので、月に一度だけですが１３時からクラスレッスンをやろうかと思っています。
次回は５/１７、１３時から１４時１５分です。
参加希望の方はメールをください。

GW中４/３０火曜日から５/４土曜日までお休みをください。
表参道のスタジオもお休みです。




表参道のトランスフォーメーションというスタジオでも２クラス担当しています。
https://www.transformation-tokyo.com/

金曜日の19時半と土曜日の１５時半です。
表参道駅B1出口から徒歩2分、骨董通りに入って一つ目の信号を過ぎた左側です。
地下2階にあるスタジオです。
初回は無料で参加できるので来てくださいね。

4月の月一太極拳は4/28です。12時半スタートです。

４月の日曜日ヨガは4/21の１０時です。

５月のバレエクラスはまだ未定です。
参加費は2500円です。
廣田あつ子先生のサイトはココです。
http://www.atsukohirota.com/
全く経験の少ない人の集まりなので、どなたでも恥ずかしがらないでいつでもデビュー出来ます。
発表会を目指すのではなく、基礎練習だけの繰り返しです。
美しい姿勢を目指す人にはおススメです。

当日は厚手の靴下を持ってきてください。

高木菜那さん、おめでとうございます。

高木菜那さん、金メダルおめでとうございます。ヨガで関われたことを誇りに思います。

クラスの内容

当教室で行うハタヨガは、アイアンガーヨガと東洋医学思想がベースになっています。
身体の不自然な状態をセラピストに治してもらうといった受身な治療ではなく、
自分で自分の悪い癖に気付き、自力で治していくことを目的としています。
治療家に整えてもらう受け身の整体に疑問を持っている方にはぴったりだと思います。
どのポーズもゆっくり・丁寧に・じっくり伸ばすので身体は深く大きく変化すると思います。トップアスリートや高齢者、怪我をしている人など様々な方が頑張っています。

プロフィール

【　沖中正樹プロフィール　】
1968年生まれ。
鍼灸師。yogaインストラクター。

フィットネス全般とチェロを楽しむゆるいヨギー。
バッハの無伴奏チェロ組曲をサラッと弾けるヨギーが目標。
こしあんよりも粒あん派。


1989年からフィットネスクラブでインストラクターとして活動した後、鍼灸の国家資格をとり、
フリーのパーソナルトレーナーとして活動。
同時に接骨院や鍼灸院、東洋医学臨床研究所などでも治療経験を積む。
ウェイトトレーニングにカイロ、整体、鍼・灸・マッサージを加える健康法を行っていたが、これらの方法に限界を感じ始めた20年前にヨガに出会う。
まずは自分自身の健康法として取り入れ、ヨガには予防効果だけでなく治療としても優れた効果があることを実感し、1997年から鍼灸・マッサージとヨガを組み合わせる治療に切り替える。

現在はグループレッスンを中心に活動している。
現在もドミニカ・セリガノ（SHIZEN　YOGA代表）に師事し、ハタヨガを学び続けている。
著書にツボ刺激と体操、食材に関する「自然治癒力を高めよう」（メディカル・ユーコン、2004年）がある。