ハタヨガ教室 沖中鍼灸治療院

部活動、お休み、その他のお知らせ

12月から表参道のスタジオのスケジュールが変わります。
https://www.transformation-tokyo.com/

今までは金曜日14時と土曜日15時半でしたが、金曜日の時間が19時半に変わります。
土曜日は変わりません。
表参道駅B1出口から徒歩2分、骨董通りに入って一つ目の信号のところです。
地下2階にあるスタジオです。
三茶の生徒さんは無料体験チケットを持っていなくても無料で参加できるので来てくださいね。

太極拳とヨガは12/16です。
太極拳は10時からでヨガは12時からです。
流派は楊式「簡化２４式」と８式太極拳です。

12月のバレエクラスは12/9の13時30分からです。
参加費は2500円です。
廣田あつ子先生のサイトはココです。
http://www.atsukohirota.com/
全く経験の少ない人の集まりなので、どなたでも恥ずかしがらないでいつでもデビュー出来ます。
発表会を目指すのではなく、基礎練習だけの繰り返しです。
美しい姿勢を目指す人にはおススメです。

当日は厚手の靴下を持ってきてください。

高木菜那さん、おめでとうございます。

高木菜那さん、金メダルおめでとうございます。ヨガで関われたことを誇りに思います。

クラスの内容

当教室で行うハタヨガは、アイアンガーヨガと東洋医学思想がベースになっています。
身体の不自然な状態をセラピストに治してもらうといった受身な治療ではなく、
自分で自分の悪い癖に気付き、自力で治していくことを目的としています。
治療家に整えてもらう受け身の整体に疑問を持っている方にはぴったりだと思います。
どのポーズもゆっくり・丁寧に・じっくり伸ばすので身体は深く大きく変化すると思います。トップアスリートや高齢者、怪我をしている人など様々な方が頑張っています。

プロフィール

【　沖中正樹プロフィール　】
1968年生まれ。
鍼灸師。yogaインストラクター。

フィットネス全般とチェロを楽しむゆるいヨギー。
現在ボクシング、トレラン、太極拳にもチャレンジ中。
こしあんよりも粒あん派。
油断すると太る系。

1989年からフィットネスクラブでインストラクターとして活動した後、鍼灸の国家資格をとり、
フリーのパーソナルトレーナーとして活動。
同時に接骨院や鍼灸院、東洋医学臨床研究所などでも治療経験を積む。
ウェイトトレーニングにカイロ、整体、鍼・灸・マッサージを加える健康法を行っていたが、これらの方法に限界を感じ始めた20年前にヨガに出会う。
まずは自分自身の健康法として取り入れ、ヨガには予防効果だけでなく治療としても優れた効果があることを実感し、1997年から鍼灸・マッサージとヨガを組み合わせる治療に切り替える。

現在はグループレッスンを中心に活動している。
現在もドミニカ・セリガノ（SHIZEN　YOGA代表）に師事し、ハタヨガを学び続けている。
著書にツボ刺激と体操、食材に関する「自然治癒力を高めよう」（メディカル・ユーコン、2004年）がある。

クラス・スケジュール

火曜日：10時、14時00分、19時30分
水曜日：10時00分、１４時００分、19時30分
木曜日：１４時00分、19時30分
金曜日：10時30分（シルバー向き）
土曜日：8時30分、10時00分、12時30分

その他、筋トレヘロヘロクラス、火曜と木曜の13時からです。


（注）各クラス75分
　　　金曜日１０時30分のみ高齢者・初心者向け

初めて参加をされる方はokinakamasaki@gmail.comまでお問い合わせください。